Het aangeven van je grenzen is net zo goed voor de ander als voor jezelf!
Soms werkt de ‘praataanpak’ niet meer. Elke keer aan tafel gesprekken voeren heeft voor jou niet meer het gewenste effect. In zo’n geval kan sporten onder begeleiding een uitkomst bieden. X-Tense biedt emotie- en agressieregulatie en weerbaarheidstrainingen op eigen locatie.
Een emotie- en agressieregulatie of weerbaarheidstraject biedt op verschillende vlakken ondersteuning en is compleet maatwerk. Maatwerk houdt in dat de regulatietrainer samen met jou en jouw netwerk in gesprek gaat om te kijken hoe jouw eigen traject eruit komt te zien. De ene wil leren om de basisemoties te herkennen, de ander wil meer voor zichzelf leren opkomen, en weer een ander wil zijn/haar emoties leren reguleren.
Doorgaans worden de trainingen gegeven middels (kick)boksen. (Kick)Boksen is een sport die bijdraagt aan het vergroten van jouw zelfvertrouwen, balans, conditie. Het helpt ook voor het verlagen van stress. Daarnaast kan het hebben van een fysieke uitlaatklep ook gewoon lekker zijn. Door jou stapsgewijs te leren hoe, doe je al snel succeservaringen op, en ook daar groei jij van!
Door hier op een laagdrempelige, positieve manier op in te spelen, zijn er doorgaans snel effecten te zien van hetgeen wat jij wil leren. Door simpele bruggetjes te maken van hoe jij kan toepassen wat jij bij ons op locatie leert, leer jij jezelf obstakels overwinnen en leer je dat je meer kunt dan je zelf denkt!
